Shihlin Ophthalmology

目前全球有近3千萬人失明，其中包括140萬個孩子。眼科最新報告指出，8成的致盲眼科疾病是可以防治的，但若放任失明趨勢蔓延，10年後全球失明人口將高達9,000萬人。白內障是目前全球視力第一殺手，嚴重的白內障將會導致失明，眼科醫師呼籲，只要及早發現，治療成功率極高。

正值人生黃金時期的郭先生，放棄農業科技基因技術工作，捲起袖子咬牙吃苦下田，一圓“科技農夫”夢。沒想到，3年來屢次頂著烈日耕作，卻從不戴帽子或太陽眼鏡，視力竟從600度狂飆到1800度，眼科檢測後才發現早發性白內障已經找上門。

一位明星中學英文教師，對工作表現要求高，長期下來引發憂鬱症，必須服藥控制，但因為沒有做到定期檢查視力，過度工作導致眼睛過勞，又受到藥物影響，在38歲就罹患白內障，2年內視力飆升1000度，嚴重影響教學，最後只能做手術摘除。

提早注意危險因子

眼科醫師提醒大家，全球致盲元兇－白內障，已伴隨現代化生活提早入侵你我“視界”，青壯年不可不防。大家要正確認識危險因子，積極提升病識感、及時避免白內障干擾工作與生活。

以往多是60歲以上長者才有白內障困擾，但現在眼科臨床上也診治過許多積極打拼的青壯年，在充滿壓力的現代生活中，忽略了白內障危險因子，造成職涯發展或尋夢路備受衝擊。

長時間近距離用眼、過度曝曬紫外線、特定用藥等，本來就是早發性白內障危險因子，再加上現在年輕人看不清楚平板電腦或智慧型手機顯示時，習慣性地把畫面逐漸放大，容易因此忽略視力，才會放任近視度數狂飆，嚴重者還必須透過手術治療。

打破白內障迷思

在現代化的生活中必須打破“老人家才會得白內障”迷思，採取有效措施預防早發性白內障：

1.高度近視或每年近視持續增加百度、視網膜剝離、色素性視網膜炎、曾做過眼內手術的民眾，每半年就要去眼科醫院進行視力檢查。

2.養成正確用眼習慣，依照年齡或眼睛情況，遵守“眼睛休息10分鐘：543原則”，也就是小學到大學階段，每用眼50分鐘要休息10分鐘；大學畢業到有老花眼之前，每40分鐘休息10分鐘；有老花眼之後，則是每30分鐘休息10分鐘。

3.紫外線指數過高則避免外出，或是配戴合格太陽眼鏡或帽子遮陽。

4.生活壓力大者與眼睛易發炎者，服用抗心律不整藥物、精神科用藥、抗發炎類固醇，都須遵照醫囑，並且要每3個月到眼科醫院進行視力檢查。

除了要提早預防白內障的發生之外，不論在工作中或是運動時，也要注意避免眼球受到外傷，另外糖尿病患者要特別留意血糖，做好血糖控制，以降低失明的機率。